전체 글31 고구마 다이어트 장단점과 노하우 고구마 다이어트 알고 합시다! 안녕하세요 오늘은 다이어트 방법 중에 접근하기 쉬운 고구마 다이어트를 진행하는 방법과 효율적인 방면 비효율적인 방면을 모두 알아보는 시간을 갖아보도록 하겠습니다, 단순하게 고구마만 먹는다고 살이 빠질까요 물론 원푸드 다이어트는 위험한 방법이지만 살이 빠지기는 합니다 하지만 멈추는 순간 요요가 오는 다이어트 방법 중 하나라 효율적인 방법들을 추천드리겠습니다 고구마는 기본적으로 탄수화물이 적은것이 아니라 GI지수(탄수화물이 포도당으로 변화는 지수)가 낮은 것으로 효율적이라고 이야기합니다 식이섬유가 풍부하여 포만감 자체가 오래가는 식품이라 꾸준하게 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다 1. 고구마 다이어트 하는 방법 우선 고구마 다이어트의 고구마는 "찐"고구마 또는 "생"고구마를 .. 2021. 6. 16. 제습기 추천 BEST 10 [가격별 정리] 제습기 추천 BEST 10 [여름을 대비하자!] 안녕하세요 오늘은 여름철 필수템 제습기에 대해서 알아보려고 합니다 제습기는 소비전력과 가격 디자인 그리고 제습량도 중요하지만 1일 제습량과 제습통용량까지도 확인을 꼭 해줘야 하는 점에서 제가 그부분을 깔끔하게 정리해서 이야기 해드리겠습니다 10만원 미만부터 40만원 이상까지 다양하게 준비했으니 바로 확인 해보러 가시죠! 10만원 미만 1. 보아르 모아 M600 첫번째 제습기 추천은 바로 보아르모아 제품입니다 이제품은 조용하고 컴팩트한 사이즈를 가지고 있습니다 장점은 조용하고 발열이 적은 제품이라 어린 아이방에서 사용하기가 가장 좋은 제품중 하나고 신발장, 옷장, 식탁위 등에서 사용하기 좋은 제품중 하나입니다. 소비전력도 낮은 편이라 사용하기 좋지만 제습량이.. 2021. 6. 15. 훌라후프 운동 효과적으로 하기 훌라후프 운동 효과적으로 하기 개인적 올 추천하고 싶은 훌라후프 운동에 대한 이야기를 좀 해볼까 합니다 훌라후프는 많은 분들이 잘하시는 운동이기도 하지만 어디서나 하기는 어려운 방법이기도 합니다 오늘은 어떻게 운동을 해야 하는지와 얼마 나의 운동 효과가 잇는지에 대해서 이야기를 좀 해볼까 합니다 그럼 지금부터 바로 한번 알아보도록 하겠습니다 그럼 바로 시작하겠습니다. *훌라후프 선택법 : 훌라후프는 처음 시작 하시는 분들인 비교적 가벼운 무개를 선택하는 것이 무리없이 운동을 하기 좋습니다 또 숙련이 되기 전까지는 돌기가 있는 방식의 훌라후프는 좋지 못하다는점 먼저 참고해주시면 감사하겠습니다. 훌라후프 칼로리 소모 훌라후프는 생각보다 많은 칼로리 소모를 합니다 기본적으로 돌리기만 하더라도 30분에 300칼.. 2021. 6. 14. 아미노산 효능 어디에 좋은가? 아미노산 음식과 효능 안녕하세요 오늘은 다양한 아미노산에 대한 이야기를 알아보고 여러분들에게 아미노산이 왜 필요하고 어떤 음식에 많은지 등의 정보를 알아보고 영양제에 관한 이야기도 한번 해보도록 하겠습니다 기본적으로 다이어트를 하시는 분들이시라면 꼭 섭취를 하시기를 바라는 영양성분중에 하나가 아미노산이라는 점 인지하시고 바로 다음으로 알아보도록 하겠습니다 아미노산 이란 아미노산 이라는 것은 기본적인 단백질을 구성하는 성분입니다 물론 비단백 아미노산 이라는 단백질과 연관성이 없는 아미노산도 존재합니다, 이는 조직성장에 도움을 주는 것을 이야기하고 조직성장에 악영향을 준다는 것은 근육의 성장에도 영향을 주며 아이들 키 성장에도 영향을 준다고 이야기 할수 있습니다, 필수적인 영양소이기 때문에 식품첨가물로 대부.. 2021. 6. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
